◎ 매일 걷기를 않고 살면 빨리 인생 끝장을 맞는다.◎ 만약 움직이며 걷고 달리는 활동을 하지 않으면 생명 유지능력, 체력과체질, 각종 기능을 잃고 인생의 종말을 맞게 되고 맙니다. 걷지 않으면 모든 걸 잃어 버리 듯 다리의 힘이 무너지면 건강도 무너진다. 사람무릎은 100개의 관절 중에서 가장 많은 체중의 영향을 받는다고 합니다. 일반 평지를 걸을 때도 4-7배의 몸무게가 무릎에 가해지며 크게 부담을 준다고 합니다. 따라서 이 무릅 부담을 줄이고 잘 걸을 수 있으려면 많이 걷고 자주 걷고 즐겁게 걷는 방법 밖에 없다. 건강하게 오래 살려면 우유를 마시는 사람보다 배달하는 사람이 되라고 한다 ! 더 무슨 설명이 필요하겠습니까. 여유의 시간이 나면 언제 어디서든 조건없이 걷는 습관을 길러야 한다. 동의보감..
